Problemer med selvværd og selvtillid kan føles som en tung byrde, der begrænser dig i hverdagen. Måske har du en indre stemme, der konstant kritiserer dig? Det kan være, at du undgår nye udfordringer af frygt for at fejle?
Ofte har disse følelser rødder i tidligere oplevelser – barndommens sår, negative erfaringer eller gentagne afvisninger kan skabe et fundament af usikkerhed, der præger os langt ind i voksenlivet. Ubevidste overbevisninger om ikke at være gode nok eller værdifulde kan fastholde os i mønstre, hvor vi enten trækker os fra livet eller konstant søger ydre bekræftelse for at føle os tilstrækkelige.
Men sådan behøver det ikke at være. Selvom disse mønstre føles dybt forankrede, er de nemlig ikke uforanderlige. Du har mulighed for at slippe de begrænsninger, der holder dig tilbage, og begynde at se dig selv med mere medfølelse og omsorg. I et terapiforløb hos mig vil vi arbejde på at finde en vej til større selvaccept, hvor du lærer at stå stærkere i dig selv – præcis som du er.
Hos mig skaber vi sammen et trygt og nærværende rum, hvor du kan arbejde med de tanker og følelser, der påvirker dit syn på dig selv. Jeg arbejder holistisk og ressourcefokuseret: Det betyder, at vi ikke blot taler om dine problemer med selvværd og selvtillid, men også inddrager kroppen, som ofte bærer på uforløste følelser og erindringer. Gamle traumer eller negative oplevelser kan sidde fast i kroppen og manifestere sig som spændinger, uro eller en følelse af at være låst fast.
I terapiforløbet kortlægger vi de underliggende årsager til dine problemer med selvværd og selvtillid. Måske er det et indre barn, der stadig længes efter anerkendelse, eller gamle overbevisninger, der fastholder dig i en rolle, du ikke længere behøver at spille. Med respekt og omsorg arbejder vi med at løsne disse blokeringer, så du kan begynde at mærke din egen styrke og værdi på et dybere plan.
Min tilgang er altid tilpasset dig og din situation. Sammen udforsker vi ikke kun det, der udfordrer dig, men også de ressourcer, du allerede har i dig – dem, der kan hjælpe dig med at skabe en stærkere forbindelse til dig selv. Ved at kombinere samtaleterapi med bevægelse, positionsarbejde og energiarbejde, mindfulness og ressourceopbyggende metoder vil du være i stand til at opløse den negative spiral.
At række ud efter hjælp er en styrke – ikke en svaghed! Hvis du oplever problemer med selvværd og selvtillid, er du velkommen til at kontakte mig for en gratis, uforpligtende telefonsamtale. Her kan vi sammen finde ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig på din vej.
Gennem et målrettet terapiforløb, tilpasset netop dine problemer med selvværd og selvtillid, kan vi bane vejen frem mod selvkærlighed – hvor du lærer at slippe det, der tynger, og tør åbne døren til et liv, hvor du står stærkere i dig selv.
%20(1).png?etag=%225a64-67a9f184%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=136%2B139){kind=logo}