Hvis tilværelsen forandrer sig, kan det føles, som om alting går helt i stå. Sorgen efter et tab eller krisen midt i en uventet livsbegivenhed kan ramme så hårdt, at det er svært at finde fodfæste. Måske oplever du, at tankerne kører i ring, kroppen spænder op, og det føles, som om du ikke længere er helt til stede i dig selv eller i verden omkring dig?
I min klinik i Aabenraa tilbyder jeg terapeutiske forløb med fokus på sorg og krisehåndtering. Her bliver du mødt præcis dér, hvor du er, og sammen går vi ind i det, der føles tungt – uden at presse, analysere eller fjerne noget. Vi skaber i stedet plads til at forstå og forløse det, du bærer på, i et rum, der er trygt, nænsomt og ærligt.
Sorg er ikke en følelse, vi bare kan komme videre fra. Den sætter sig i kroppen, i tankerne og i relationerne. Den kan vise sig som tomhed, rastløshed, vrede eller træthed – og den kan ramme os efter både store og små tab. Det kan være dødsfald, brud, tab af identitet eller håb. I terapien arbejder vi med at give sorgen plads, uden at den får lov til at definere dig. Sammen undersøger vi, hvad du har mistet, og hvordan det påvirker dig lige nu. Det handler ikke om at finde løsninger, men om at skabe kontakt til det, der er, og give det en stemme.
Hvert forløb formes efter dine behov. Vi inddrager både krop og sind, fordi sorgen ofte sætter sig fysisk – også når ordene ikke slår til. Med håb om at hjælpe dig med at bære sorgen på en måde, der giver plads til livet igen. For nogle kan få samtaler være nok til at genfinde retningen, mens andre har brug for et længere forløb, hvor der er tid til at gå dybere. Vi finder sammen det tempo, der føles rigtigt for dig.
Krisetilstande opstår ofte pludseligt og kan vælte vores indre struktur. Det kan være en ulykke, sygdom, en skilsmisse, opsigelse eller en anden oplevelse, som synes at forandre alt. Måske føles det, som om du har mistet kontrollen, ikke kan genkende dig selv, eller at kroppen reagerer med uro og spændinger – selv når du forsøger at holde sammen på det hele? I et forløb med fokus på krisehåndtering hjælper jeg dig med at skabe ro og finde fodfæste midt i det, der føles kaotisk.
Vi arbejder med at forstå, hvordan krisen påvirker dig – mentalt og fysisk. Kroppen bliver en vigtig medspiller, fordi den ofte bærer på signaler og oplevelser, vi ikke har fået sat ord på. Der er ingen faste løsninger eller hurtige svar, men et rum til at være i det svære og undersøge, hvad der er brug for lige nu. Vi tager det én session ad gangen – med respekt for din proces og grænser.
Et sted at starte – kontakt mig
Hvis du står midt i sorg eller krise, kan det være svært at række ud – men det første skridt behøver ikke være stort. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har lyst til at starte et terapiforløb eller bare har brug for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Du kan udfylde kontaktformularen her på siden og skrive lidt om din situation, eller du kan ringe til mig direkte på +45 20 89 77 10, hvis du foretrækker en mere personlig kontakt.
Jeg har klinik i Kliplev nær Aabenraa, men tilbyder også online terapi. Her er der plads til dig – med alt, hvad du kommer med. Sammen finder vi en vej videre i dit tempo.
%20(1).png?etag=%225a64-67a9f184%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=136%2B139){kind=logo}